預防抑郁癥復發，可以采取以下措施：
1. 保持良好的生活習慣。定時作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，積極參加戶外體育鍛煉，如太極、游泳、跑步等，以增強體質，提高身體免疫力。
2. 調整飲食。以清淡為主，適量吃新鮮的蔬菜與水果，如番茄、胡蘿卜、蘋果等，以補充維生素。飲食要豐富多樣，保證營養攝入均衡，多飲水。
3. 重新審視和調整你的思維方式。改變對自我和他人的認知，以更積極、更正面的態度對待自己和他人，擁抱生活和接下來的每一天。
4. 尋找并實現自我價值。根據自己的興趣愛好和專長，規劃并盡可能完成一些能讓自己有成就感的事情，如讀書、寫作、畫畫等，增加自我價值感。
5. 保持社會聯系。抑郁癥患者常常孤立自己，與社會脫節。因此，多與家人、朋友、同事或醫生保持聯系，參與社交活動，可以減少抑郁癥的復發。
6. 定期復查。抑郁癥患者在康復后也需要定期進行復查，以便及時發現并處理任何可能復發的跡象。
7. 接受專業心理咨詢。如果感到情緒低落或者有復發的跡象，及時尋求專業的心理咨詢師的幫助，他們可以提供專業的建議和治療方案。
以上就是預防抑郁癥復發的一些措施，希望對你有所幫助。同時，請遵循健康的生活方式，保持積極樂觀的態度，定期進行心理咨詢，以便更好地管理自己的情緒和心理狀態。
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