緩解痛經的最快速有效的方法因人而異，具體有以下幾種方法：
1. **局部熱敷**：通過將熱水袋、暖寶寶等放在腹部，可以促進腹部血液循環，幫助經血排出，減輕痛經癥狀。同時，喝熱水也可以促進血液循環，緩解痛經。
2. **服用藥物**：對于痛經嚴重的人群，可以遵醫囑使用一些止痛藥，如布洛芬等。
3. **吃溫熱的食物**：女性在痛經時，還可以吃一些溫熱的食物來緩解，如紅糖生姜水、阿膠、大棗、桂圓肉等。
4. **注意生活護理**：在經期要注意不要進食生冷食物和辛辣食物，如冰淇淋、胡椒、生蠔等食物，避免使得機體受到冷刺激，加重經期疼痛的癥狀。同時，保持良好的作息和心情，避免過度勞累和壓力過大，這些都有助于緩解痛經癥狀。
5. **針對性處理**：如果痛經是由子宮畸形或者是子宮口狹窄導致的，需要通過手術來對子宮進行一定的修復，修復后生理性痛經也能夠得到一定的緩解。
請注意，以上方法只是緩解痛經的一些常見方法，對于不同的人可能效果會有所不同。如果痛經癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以排除任何可能的器質性病變。
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