小肌肉群主要指的是手臂肌肉、肩部肌肉、小腿肌肉、腰腹部肌肉，另外還有腳趾、腳掌、腳踝、手指、手掌、手腕等等部位的肌肉群。
在上述部位中，常見的小肌肉群包括股二頭肌、小腿三頭肌、脛骨前肌、腹斜肌等。比如股二頭肌主要位于大腿后面的外側皮下，可分為長短兩頭；小腿三頭肌主要位于小腿后面的淺層，是比較發達的小肌肉群；脛骨前肌主要位于脛骨的外側，可以幫助機體進行內收、外展的動作；腹斜肌主要分為腹外斜肌和腹內斜肌，腹外斜肌主要位于腹前外側的淺層，為扁闊肌，腹內斜肌則主要位于肌肉的深層，與腹外斜肌的形狀相同但走向相反。
總的來說，小肌肉群包括很多肌肉群，這些肌肉群在身體各部位發揮著重要的作用。
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