鹽和艾草熱敷的功效與作用主要表現在以下幾個方面：
1. 緩解腰痛：鹽和艾草熱敷可以舒緩腰部疼痛，對腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎韌帶炎癥等病癥有較好的緩解作用。
2. 減輕胃腸道不適：通過鹽和艾草熱敷腹部，可以刺激人體腸道蠕動，從而減輕腹痛、腹脹等不適癥狀。
3. 緩解痛經：鹽和艾草熱敷包具有活血化淤、促進血液循環、祛濕散寒、養血益氣等作用，對于女性的痛經癥狀可以起到緩解作用。
4. 美容養顏：鹽和艾草熱敷包敷于面部，能促進面部血液循環，具有美容養顏的效果，艾葉還具有一定的淡化臉部黑色素，撫平眼部皺紋的效果。
5. 緩解關節疼痛：對于有關節疼痛、腫脹、活動障礙者，使用鹽和艾草熱敷包敷在關節處，能有效緩解關節不適癥狀。
6. 活血通絡溫散寒濕：鹽和艾草熱敷能活血通絡，又能溫散風寒濕邪，對于風寒濕阻滯經絡氣血導致的局部疼痛麻木等可起到緩解作用。
需要注意的是，鹽和艾草熱敷只是一種輔助治療方法，不能替代正式的醫學治療。如有長期或嚴重的身體不適，應立即就醫。
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