孕早期可以吃很多水果,如:
* 葡萄。葡萄中含有豐富的鎂元素,有利于胎兒生長。(推薦閱讀:懷孕早期飲食注意事項)
* 香蕉。香蕉營養豐富,孕早期早孕反應較重,適當的吃香蕉能夠補充鉀元素。(推薦閱讀:孕婦吃香蕉的好處和注意事項)
* 橘子。橘子中的維生素C含量比較高,而且含有一定量的維生素A和B族維生素,可以提高孕婦免疫功能,還能緩解妊娠早期的孕吐反應。
* 草莓。草莓營養價值豐富,適當的吃些草莓能夠補充身體所需營養成分。
此外,孕婦還可以吃蘋果、梨、櫻桃、桃等水果。建議孕婦選擇新鮮、干凈的水果,并注意適量食用,以避免攝入過多的糖分和熱量。
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