早上四點左右醒來可能有以下原因：
1. 生理現象：當人在50歲左右時，后半夜的大段睡眠可逐漸消失，只有小段睡眠，睡眠呈現支離破碎的情況。表現為早晨4點多鐘可自行清醒，醒后過一會還能睡。若第二天醒來后，白天精神狀態飽滿、工作反應得體、處事得當、思維敏捷，則說明是正常的生理現象。
2. 前列腺增生：主要為老年男性，后半夜易起夜，表現為4點多鐘醒來，上廁所后還能再睡，為正常現象。
3. 睡眠呼吸暫停綜合征：可一晚上醒多次。
4. 抑郁癥：早醒是其主要表現形式，且伴有白天精神情緒萎靡不振，心境低落、消極、沮喪，一天到晚高興不起來、注意力不集中、記憶力下降等。
5. 被尿給憋醒的：有些人晚上睡覺之前喝了很多的水，經過一夜的新陳代謝，身體內堆積的尿液已經很多了。如果多到身體無法承受的話，那么尿意就會慢慢將自己給叫醒。
6. 生物鐘被打亂：定時就要醒。現在很多人都有熬夜的習慣，漸漸地自己本來的生物鐘就會被打亂，該睡覺的時候睡不著，經常失眠。等到應該睡覺的時候，自己又會醒過來，想睡也睡不著了。最后就形成了一個惡性循環，生物鐘變得更加紊亂了，睡眠質量也會越來越差。
7. 咖啡或者濃茶類飲料的影響：這些飲料大多是用來提神的，晚上睡覺之前最好不要喝，否則更不容易進入到睡眠模式。好不容易睡著了，也會出現早醒的情況，天不亮眼睛就睜開了，之后再想繼續睡覺的話，或許就會變得比較困難了。
8. 晚上睡得太早：這也會造成第二天醒得過早。
以上是早上四點左右醒來的可能原因，如果你有持續出現這一現象，建議咨詢醫生以確定具體原因并獲得相應的治療。
導航
