**健身可以幫助改善駝背**。駝背通常是指胸椎背部形狀的變化，這不是由脊柱本身的問題引起的，而是由于平時頻繁做低頭動作，導致背部肌肉相對薄弱和松弛所致。如果想改善駝背，需要加強背部伸肌的力量并拉動胸部前韌帶，可以通過做一些健身動作來達到上述效果，比如仰臥，在背部放一個高枕頭，保持全身處于放松狀態，尤其是頭部、頸部和胸部肌肉。也可以做反手伸展，保持站立的姿勢，雙臂向后，吸氣時雙手下垂，雙臂完全伸直。此時，需要支撐胸部，使肩胛骨盡可能靠近，并在4～5秒后放松和恢復。
但針對先天性駝背或者駝背比較嚴重的情況，一般單純的健身并不能起到明顯效果，通常需要手術治療。總的來說，健身對于改善駝背是有幫助的，但是否能夠徹底改善駝背還需要根據個體情況和醫生建議來綜合考慮。
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