腰疼小腿脹疼可能有以下原因：

1. 不良習(xí)慣：如果在負(fù)重工作或者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有合理利用腰腿部力量，或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰腿部負(fù)荷比較大，容易引起肌肉乳酸分泌過(guò)多，從而產(chǎn)生腰疼小腿酸脹的癥狀。
2. 受涼：小腿和腰部如果長(zhǎng)期接觸寒冷的刺激或者處于寒冷的環(huán)境當(dāng)中，沒(méi)有注意保暖，會(huì)直接影響局部的血液循環(huán)，引發(fā)腰疼以及小腿酸脹的癥狀。
3. 缺鈣：缺鈣時(shí)容易疲勞，發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰部疼痛，小腿酸脹。
4. 腰椎病變：如果存在腰椎病變，比如腰椎骨質(zhì)增生、腫瘤、腰椎間盤突出、腰椎滑脫等問(wèn)題，容易壓迫周圍組織，如果引起神經(jīng)根受壓，會(huì)導(dǎo)致腰疼同時(shí)伴隨小腿酸脹的癥狀。
5. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：患者如果平時(shí)勞累過(guò)度、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)之后會(huì)導(dǎo)致腰部、腿部肌肉內(nèi)乳酸堆積過(guò)多，產(chǎn)生腰部酸痛、小腿酸脹痛等癥狀。

此信息僅供參考，如果您有此類癥狀，建議您及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，明確發(fā)生原因，再進(jìn)行相應(yīng)的處理措施。