LDL-C是指低密度脂蛋白分子所攜帶的膽固醇，它是引起血管交通堵塞的罪魁禍首，其中起不良作用的是氧化修飾的LDL-C。如果血液中LDL-C濃度升高，它將沉積于心腦等部位血管的動脈壁內，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應的血管，最后可以引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等致死致殘的嚴重性疾病；此外，還有可能會誘發脂肪肝！
對青年人來說，LDL-C的正常值平均為應在2.7毫摩爾/升（105毫克/分升）左右，中老年人應在3.37毫摩爾/升（120毫克/分升）左右。如果大于4.14毫摩爾/升（160毫克/分升）就會被視為明顯增高，那就危險了！
怎樣降低LDL-C呢？
用提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的方法就能降低LDL-C。健康的生活方式好處多多，不但能升高HDL-C，還能降低LDL-C。方法不外乎健康飲食、規律運動和保持運動。
吸煙對LDL-C的影響不大，但會促使氧化LDL-C的形成，這是一種有毒的物質，喜歡在動脈內安家。所以煙還是戒了吧！
喝酒對LDL-C的影響也不大，但由于酒中含有一定的糖份，能促使胰島素釋放，因此喝酒能間接使LDL-C升高。這也是喝酒時最好不要把飲料和酒摻起來喝的一個原因。
生活方式的改變能明顯降低LDL-C。如果你以前不注意自己的生活方式，做出改變以后，會產生立竿見影的效果，LDL-C可能會下降30-40毫克/分升。升高HDL-C難，降低LDL-C易。有時候，我們也會看到一些病人的LDL-C非常頑固，從開始就一動不動。這也可能是遺傳的原因。但不管怎樣，也不能半途而廢，一旦有了良好的開端就應該堅持下去。
在血脂的三種成分（HDL-C、LDL-C、TG）中，LDL-C是最容易被管住的。能降低LDL-C的藥物有一大把，效果都還不錯。但是，別以為吃了降脂藥就能大吃大喝，日夜笙歌。只有從每件小事做起，藥物才能更加有效，才能用很少的藥就起到作用。而且要知道，所有的藥物都有潛在的副作用，最好的藥物就是不吃藥。如果不得不吃，那就吃最少的藥，用最小的量。
年齡增長后，血脂也會發生變化，主要是LDL-C升高。女性在更年期后HDL-C下降，LDL-C升高。因此，老了以后，要注意定期檢查血脂，尤其是更年期以后的女士，因為這關乎心臟，所以要確保一切正常。
