女性補氣血可以選擇以下食物或藥物：
* **桂圓**。桂圓具有良好的補氣血功效，主要用來治療月經不調，適合月經經常推遲或者經常痛經的患者服用。
* **羊肉**。羊肉中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養物質，具有益氣養血的功效。
* **銀耳**。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，有良好的美容美白功效，而且可以補充氣血。
此外，以下食物或藥物也有補氣血的功效：
* **阿膠**。阿膠是女人補血補氣里邊非常有效的食材，對于氣血虛弱有很好的調理效果。
* **紅棗**。紅棗含有豐富的營養物質，包括氨基酸、維生素等，還含有多種微量元素，這些都是人體所需，紅棗最好熟著吃，不管是蒸熟還是熬湯效果都很好。
* **枸杞**。枸杞也可以對女人補氣補血，可以泡水喝也可以加入到粥里邊熬粥喝，都可以改善氣血不足的現象。
同時，對于嚴重的氣血不足，還可以考慮咨詢醫生，根據情況采用藥物進行調理。總之，補氣血需要長期調理，不能一蹴而就。
導航
