**經(jīng)期可以吃棗子**，但不要多吃。
棗子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤每梢匝a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供能量。另外，吃棗子還可以在一定程度上預(yù)防貧血，具有補(bǔ)中益氣的功效，適量食用可以在一定程度上緩解倦怠無(wú)力癥狀。
但是需要注意的是，棗子中的糖分含量較高，糖尿病患者不宜食用。另外，也不要和蔥同用。
請(qǐng)注意，在月經(jīng)期間，避免食用生冷、寒涼食物，以免出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、痛經(jīng)等癥狀，損害身體健康。如果月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后治療。月經(jīng)期還要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免病原菌感染?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢走等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)航
