寶寶不愛(ài)睡覺(jué)、睡覺(jué)不踏實(shí)的原因有很多，如奶粉上火、吃太飽、光線過(guò)強(qiáng)等都會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)質(zhì)量，或者愛(ài)哭鬧等現(xiàn)象，睡眠對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)意義很大，研究證明睡眠對(duì)孩子的智力發(fā)育、創(chuàng)造力、記憶力方面有促進(jìn)作用。
不同的年齡寶寶的睡眠時(shí)間也各不相同，根據(jù)孩子的月齡做個(gè)睡眠時(shí)間長(zhǎng)短介紹吧，由于每個(gè)孩子存在個(gè)體差異睡覺(jué)時(shí)間也會(huì)存在差異，如果發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)、發(fā)育各方面都良好，那他的睡眠時(shí)間就是合適的，如果不在范圍內(nèi)，精神狀況也不是很好，就需要仔細(xì)查找原因哦。
首先，如果新生兒一般晝夜睡眠時(shí)間為20個(gè)小時(shí)，要時(shí)刻觀察寶寶的睡姿是否正確。其次，2~3個(gè)月的孩子，睡覺(jué)時(shí)間在18個(gè)小時(shí)左右，4~6個(gè)月的寶寶一般白天睡覺(jué)大約總和是6個(gè)小時(shí)；6~18個(gè)月的孩子是13~15個(gè)小時(shí)；一般兩歲以內(nèi)的寶寶白天會(huì)睡兩次。
一旦寶寶出現(xiàn)不愛(ài)睡覺(jué)或者睡覺(jué)不踏實(shí)的情況，一定要多加留心注意觀察，不要認(rèn)為我是小題大作，睡眠質(zhì)量不好可能會(huì)影響孩子的智力發(fā)育哦。
寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦？
1、吃太飽或者太撐都會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)睡覺(jué)，隨著月齡的增長(zhǎng)孩子需奶量也相應(yīng)增多，要善于觀察不要餓著寶寶，白天養(yǎng)成要定時(shí)喂奶的習(xí)慣，喂奶后要抱著散散步。
2、環(huán)境因素，由于嬰兒的感官比較敏銳對(duì)睡眠環(huán)境相對(duì)高些，如周圍環(huán)境嘈雜、光線太強(qiáng)、都會(huì)影響孩子睡覺(jué)質(zhì)量。
3、身體因素，不愛(ài)睡覺(jué)可能是生病的緣故，首先要注意觀察孩子的臉色，面紅臉燙就有發(fā)燒的跡象，所以準(zhǔn)備帶孩子去看病了。
4、缺鈣，嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝比較快，缺鈣也會(huì)影響孩子睡覺(jué)質(zhì)量，建議媽媽多帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)和補(bǔ)充維生素D。
5、被褥問(wèn)題，寶寶被子要輕柔適量，不要太重、太多或者太少都會(huì)影響睡覺(jué)。
6、奶粉上火，如果是孩子是奶粉喂養(yǎng)，或者更換奶粉期間出現(xiàn)不愛(ài)睡覺(jué)或者睡覺(jué)不踏實(shí)的情況，媽媽要考慮是否是奶粉上火導(dǎo)致，應(yīng)讓孩子適量的喝些白開(kāi)水，一般白開(kāi)水就有敗火的功效。
7、精神興奮，睡覺(jué)前不要逗孩子或者嚇唬孩子，如此容易引起寶寶大腦神經(jīng)興奮。
8、心理方面，如果孩子有睡眠咬被角或嘴唇的習(xí)慣，往往這種類型的寶寶會(huì)比較敏感或者膽子小，關(guān)燈就害怕或者窗簾動(dòng)就害怕，這個(gè)時(shí)候媽媽要對(duì)孩子的房間重新布置一下，將孩子害怕的物件拿走，或者適當(dāng)安撫孩子。
9、腸道寄生蟲(chóng)，如寶寶腸道有蟯蟲(chóng)，蟯蟲(chóng)夜里會(huì)爬出肛門，造成瘙癢，影響寶寶入睡。
10、情緒或者生活習(xí)慣的改變，大一點(diǎn)的寶寶睡覺(jué)與周圍環(huán)境和情緒變化有關(guān)，如睡眠地方的變化、生氣或者受到驚嚇都會(huì)影響寶寶的情緒穩(wěn)定。
11、監(jiān)護(hù)人情緒，監(jiān)護(hù)人如果情緒不穩(wěn)定、沮喪、焦慮都會(huì)把不良情緒傳遞給寶寶，從而導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)或者不愛(ài)入睡。
12、出牙，寶寶出牙往往會(huì)帶有輕微發(fā)燒或者因?yàn)殚L(zhǎng)牙流口水導(dǎo)致紅疹等，都會(huì)引起寶寶產(chǎn)生不適感。
有些孩子容易入眠，有些孩子好像怎么翻來(lái)覆去就是睡不著？ 原來(lái)睡眠習(xí)慣是可以培養(yǎng)的，各位媽媽該怎么做呢？
睡前幾小時(shí)保持平靜
睡前不宜玩得太激烈，如同大人睡前不宜看電視和用手機(jī)一樣，讓情緒恢復(fù)平靜，有助寶寶入睡。
每晚進(jìn)行例行睡前動(dòng)作
孩子天生擁有良好的秩序能力，這也是為什么有人說(shuō)孩子知道什么東西放哪。每晚從告訴孩子睡覺(jué)的時(shí)間到了，接下來(lái)?yè)Q睡衣、刷牙、讀故事書、親吻抱抱，然后熄燈睡覺(jué)。每天固定執(zhí)行這些動(dòng)作，建立睡前的儀式。另外，也可以用時(shí)鐘來(lái)制約，比如說(shuō)現(xiàn)在是8：45，當(dāng)時(shí)鐘走到9：00時(shí)，就要關(guān)燈睡覺(jué)了！
建立孩子的生理時(shí)鐘
原本都是固定時(shí)間睡覺(jué)，但不小心玩得太瘋延遲，寶寶睡眠時(shí)間被打亂怎么辦？ 提早讓房間燈光變得昏暗，氣氛變得平靜，讓孩子知道睡覺(jué)的時(shí)間到了。
確保有舒適的睡眠環(huán)境
棉被會(huì)不會(huì)太熱、尿布是不是濕了、外頭會(huì)不會(huì)太吵，這些都是要考量的。
睡前想吃點(diǎn)小東西？
吃點(diǎn)小東西是沒(méi)問(wèn)題的，但要注意一定要刷牙，要是蛀牙就不好了！
白天是不是玩得不夠
當(dāng)生理和心理都考量過(guò)了，發(fā)現(xiàn)寶貝還是不想睡，爸爸媽媽們這時(shí)候要注意，是不是白天玩得不夠？
玩偶說(shuō)故事
躺在床上時(shí)，可以利用孩子最愛(ài)的玩偶，表演小短劇，來(lái)告訴睡覺(jué)的時(shí)間到了！也向孩子保證天亮的時(shí)候媽媽就會(huì)來(lái)了。
慢慢地脫離
別一下就把孩子丟在床上要他自己入睡，你可以一步步慢慢脫離，從搖晃寶貝入睡，到只是抱著，慢慢的僅牽著手，接著慢慢放掉。
哭了怎么辦？
正在建立新的習(xí)慣時(shí)，寶貝多少會(huì)害怕，擔(dān)心失去你，哭是很正常的。這時(shí)后你得拿出十足的耐心和他解釋，爸爸媽媽就在外面而已，沒(méi)有不見(jiàn)……等等，給寶貝安心感，并鼓勵(lì)他：“你長(zhǎng)大了可以自己睡，對(duì)不對(duì)……”前幾夜是最難的，寶貝可能會(huì)要求你搖著他睡，這時(shí)你得告訴他寶貝長(zhǎng)大了要自己躺著睡。
孩子做到自己入睡時(shí)，別忘了鼓勵(lì)
告訴寶貝“你好棒啊！現(xiàn)在可以做到自己入睡了！”用正面的方式回應(yīng)，或是給予一個(gè)小獎(jiǎng)品，讓孩子知道自己很棒。也因?yàn)橥砩鲜亲约喝胨滋觳煌喽啾ПШ⒆樱S持彼此間的親密感。
利用循序漸進(jìn)的過(guò)程，教寶貝自行入睡的同時(shí)，也給予安全感，爸爸媽媽晚上擁有自己時(shí)間的日子也就不遠(yuǎn)啦！
