身上酸痛，是不是要上醫院看看？其實輕微的酸痛一根棉簽就能解決，根本用不著麻煩醫生。

棉簽按足底酸痛去無影

“按摩”不一定是一個很浩大的工程，其實拿棉簽按足底反射區就行了，幾分鐘就能解開上身酸痛的結。

刺激此線感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈！”“從隧道走出來眼睛亮了！”感覺周身無比舒暢。會有腦袋豁然清爽的快感！不信你試試~

環軸關節1點按壓

“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。

刺激拇趾腹前段“環軸關節”的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。

頸椎1點按壓

拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

肩膀鋸齒線

趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區”外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

嵴椎畫線條

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向“由下往上”推。

肩胛骨畫線條

先框起“肩胛骨反射區”，再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線，要畫滿反射區。

上身淋巴畫線條

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。

手臂1點按壓

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。

三個穴位，一按就靈

如果您在外面不方便，不方便按腳，或者手邊暫時找不到棉簽，也有幾個對付酸痛的穴位，一按就靈。

風池穴、風府穴

最常用的是后面這兩個凹陷，一個是風池穴，在頭額后凹陷處，與耳垂平行的位置。

一個是風府穴，在頸后正中線上，后發際正中直上，與風池穴平行。不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。

后溪穴

手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找，握拳后，看到小拇指那一側有個紋路，后溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。

后溪穴可以按，可以點、可以掐、可以揉，可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用，尤其當頸椎正中間酸痛的時候，按這個穴位最最有效。

太神奇了，只要一分鐘，一根棉簽就能解決酸痛問題，渾身舒暢的秘訣竟如此簡單！不妨試試吧！