脂肪肝現在已經是一種常見的疾病，不少中青年男人都有這種肝病。也有很多對脂肪肝不予重視，就算在體檢中發現了有脂肪肝的跡象，也不治療。
很多人得了脂肪肝不自知，偶爾體檢才發現自己有脂肪肝。如果脂肪肝出現明顯癥狀時，那已經說明病情加重。
脂肪肝早期沒有明顯癥狀
網上不少有人說脂肪肝會有食欲不振、惡心等癥狀，這并不完全正確。
一般而言，大部分脂肪肝病人的癥狀不明顯，很多人甚至得了脂肪肝還不自知，到體檢的時候才發現自己患有脂肪肝。但也有少數脂肪肝病人可能會存在一些肝區疼痛，或者是隱痛或者是肝不適，這是脂肪肝主要癥狀。
如果脂肪肝嚴重點的話，可能會出現一些食欲不振，乏力等等。也正是因為脂肪肝缺乏明顯的癥狀，很多人都不重視病情的干預和控制，等到脂肪肝出現明顯的癥狀時，病人的病情已經加重。有可能病人已經從脂肪肝發展到肝硬化了。
脂肪肝沒癥狀要治療嗎
輕度的脂肪肝，即使沒有明顯的癥狀，也需要進行定期的檢查。比如做肝功能化驗、B超。通過運動和飲食，避免脂肪肝進一步發展。
輕度脂肪肝，有條件的話，可以是靠飲食和運動這種方法來治療。不要輕信市面上所謂的脂肪肝治療藥物，大部分輕度的脂肪肝可以通過飲食的調整，科學的鍛煉，達到治療的效果。
脂肪肝平時要學會挑食
1、選擇低糖食品
脂肪肝患者應攝入低糖食品，富含單糖和雙糖的食品不利于脂肪的減少。膳食中的糖類，主要來源為米、面等主食部分，高糖類食品可增加胰島素分泌，促進糖轉化為脂肪，較易造成肥胖、脂肪肝。
2、選擇纖維食物
食物中的纖維可促進腸道蠕動，有利于排便；它與膽汁酸結合，增加糞便中膽鹽的排出，有降低血脂和膽固醇的作用。新鮮的蔬菜和水果中，都含有豐富的纖維，對脂肪肝的是治療有利。
3、多補充維生素
脂肪肝患者應多進富含各種維生素的食物如新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物等。
微量元素硒與維生素E聯用，有調節血脂代謝，阻止脂肪肝形成及提高機體氧化能力的作用，對高血脂癥也有一定的防治作用。
