每天喝酒超過20克，3到5年之后，就會患酒精性肝病。
酒精肝沒有明顯癥狀，很多人發現的時候已經是肝硬化。酒精性肝病造成的損害是不可逆的，一旦變成酒精性肝硬化，再來醫院治療，為時已晚，剩下的選擇往往只有換肝了。
每天2兩白酒，4周后肝臟就會損傷
一天喝2兩白酒，4周下來肝臟就會脂肪變性，就是平常我們所說的脂肪肝。如果連續喝上2個月，肝臟就會出現明顯的損害，轉氨酶就會高。但是等你出現癥狀不舒服的時候，可能要半年，甚至三五年的時間。
對國人來說，就算是每天喝酒超過20克，持續3—5年以上就可能出現酒精性肝病。20克的酒精量僅僅相當一兩五十度的白酒。如果你每天喝一兩白酒，持續三五年以上，那么基本就有可能會得酒精性肝病。
酒精肝損害不可逆，加大肝癌風險
酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成酒精性脂肪肝。飲酒越多，酒精性脂肪肝也就越嚴重，進而引起酒精性肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌的發生。如果肝炎患者，再大量酗酒，酒精和病毒協同作用，將會大大加快加重肝硬化的形成和發展，促進肝癌的發生。
酒精性肝病造成的損害是不可逆的，一旦變成酒精性肝硬化，再來醫院治療，為時已晚，剩下的選擇往往只有換肝了，因為已經形成酒精性肝硬化的肝臟是沒有辦法再修復的。
遺憾的是，酒精肝平時沒有特異的癥狀，但是人們對此并不重視。酒精肝早期沒有明顯的癥狀。很多患者常常在有癥狀的時候才前往醫院，這時候很多已經是肝硬化失代償，到了晚期肝硬化。
愛喝酒的人注意這些護肝竅門
喝酒是現代社交應酬不可避免的一種方式，很多人的生意都是在酒桌上完成的。那么喝酒應該怎么保護肝臟？
1、盡量戒酒
酒精對肝細胞有較強的毒性，酒精可直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝，無論處于疾病的哪個階段，在治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。
2、合理飲食
應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果蔬菜。
3、半年查一次肝功能
大概每半年就要去醫院檢查一次肝功能，通過抽血、B超等影像學檢查，看看你的肝臟是否正常是否健康，看看長期的飲酒對肝臟有沒有造成明顯的損傷。如果有明顯的損傷，就要及時進行醫療上的干預措施來處理酒精性肝病。
