中醫養生秘訣

刮痧，可以促進我們身體局部血液的流動，可以排除我們身體里面積累的毒素，還可以延緩衰老、美容等。那么，我們要怎么樣刮痧才能抗衰老呢?有規律的長期堅持給這三個穴位刮痧，可以讓你逆生長！

中醫講脾胃乃后天之本，脾將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則肌肉壯實，四肢有力，而且皮膚彈力好，臉色紅潤。脾“開竅于口”，“其華在唇”。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養顏，脾的功能好壞很重要。

黃金刮痧部位：脾經3個重要穴位。

1、血海

本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內上緣上2寸，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經，刺激血海可治療皮膚干燥。

皮膚干燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致，刺激血海可補血行滯，血足脈通，陰陽調和，皮膚干燥自止。

刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等也有滿意療效。

2、陰陵泉

本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴。

合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關，刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功，可保持皮膚潤澤。

3、三陰交

本穴在內踝骨高點上3寸，脛骨內后緣處，屬足太陰脾經，具有運轉氣機、補益氣血、健脾利濕、舒肝補腎之功效，對面色無華有很好的改善作用。

刮痧要刮到什么樣的程度才能有效果呢?對這三個穴位進行刮痧到感覺酸、麻、脹、甚至輕微的疼痛，這樣才能達到令人滿意的效果。還可以結合拔罐，可以讓養生保健效果更好。