膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用。

膀胱經掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？

所以我們一定要打通膀胱經，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。同理，督脈亦是如此。

1，膀胱經是女人最大的排毒通道

《素·問靈蘭秘典論》說：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。”意思是說膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。女人體內的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。所以，膀胱經是女人最大的排毒通道。

膀胱經就像勤勞的清潔工，看起來不怎么起眼，卻遍布城市的各個角落，一旦沒有了它，或者它不好好干活了，我們身體這個城市就會處于無法收拾的癱瘓狀態。

膀胱經還是我們女人身上最長的一條經絡，上面生長著67個（也稱67對）穴位。要記住它們有個小竅門：后背嵴柱兩側的穴位，全是膀胱經的穴位。按摩整個后背，或在后背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以輕松將膀胱經的毒排出去。

足太陽膀胱經于每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外，這個時候要多喝水，加速尿的排泄。

2，膀胱經上的五行俞穴對女人的好處

膀胱經不通：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。

（1）如果您白帶多而發黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴（井金穴）20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個星期，白帶恢復正常的顏色和流量。

（2）如果您頭發早白，額頭長痘痘，每天用力掐揉足通谷穴（滎水穴）30分鐘，堅持1個月，便能看到令人驚喜的效果。

（3）如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨（輸木穴）30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。

（4）如果您有頸椎疼痛和落枕的現象，每天按揉昆侖穴（經火穴）30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。

（5）如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴（合土穴）20分鐘，配合多喝白開水，三天癥狀即改善。

3，打通膀胱經的方法

打通膀胱經和督脈呢？其實很簡單，方法很多，艾灸、捏嵴法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通，敲臀就會很痛，臀部也會冰涼）都可以用；還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。

要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經，那就全可采用。