產后怎樣快速有效瘦肚子？
        
            
        
                                2017-12-12 14:07
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        很多漂亮媽媽在懷孕時為了保證寶寶的營養而拼命補充營養，安全生下健康寶寶后，很多媽媽開始為了肚子上的贅肉苦不堪言，那什么方法可以讓媽媽們輕輕松松恢復好身材。
        1：收腹走路法
        從生活開始做起，無論是走路還是站立，做家務還是帶寶寶逛街，都要時刻保持縮緊小腹，長期堅持腹式唿吸，在縮腹時搭配腹式唿吸法，長期堅持一定能讓媽媽們恢復平坦小腹。
        2：腹式按摩法
        以肚臍為中心，每天在腹部上畫一個問號，沿著問號從右向左各按摩30-50次，促進血液循環，直到感覺到肚皮發熱，這樣能讓腸道加速蠕動，對排毒減脂非常有效。
        3：熱療減肥法
        速進腹部的血液循環，高溫燃燒多余的脂肪，從而達到減肥，排寒濕，暖宮等功效。
        4：矯正骨盆減肥法
        中西醫相結合療法來矯正嵴椎側彎，矯正產后骨盆歪斜，產后腰腿疼痛，腹直肌分離，大小臀等，同時還可解決乳房下垂，水桶腰，大屁股，還可緊致縮陰，排出寒濕，快速恢復產前完美身材。
        
                
        
            
        

            
        
            
            
            

                        
             


        
        
        

        

        
        
        
    
        

        


 















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