什么叫夜奶？

夜奶指的是從正式入夜到正式起床之間的喂養，很多家長會認為早上4、5點的奶就不是夜奶了，錯了，這頓也是。按時間來說，如果有一個科學的生活規律的寶寶，晚上7點30-早上7點之間的攝入，基本都是夜奶了。那么夜奶應該喂多少次，又應該如何戒除呢，今天我們來說說一說這個問題。

在一個科學的生活規律下，孩子的深睡眠時間，會是入睡之后到10點多左右，在10點多到3點之間，孩子會處于相對容易醒的時間，3點-4點之后基本都是淺睡階段。這個也是之前介紹的襁褓戒除，以10點左右作為分界點的原因。

夜里喝奶的原因

夜里喝奶無非兩種原因，第一真餓，第二，求安慰。這里從孩子是不是有有效吸允可以看出來。但是還有一種，就是餓，但是更困，也不好好吃，這種情況一般會出現在月齡相對小一點的寶寶，確實沒有能力直接睡很久，但是因為神經系統發育和激素分泌的影響，確實困，喝兩口就睡著了，然后一會起來又喝，那我們下面就來說一下如何進行夜奶的喂養。

夜奶如何喂養其實沒有定論，都是因人而異，我們這里給大家介紹的是一個普遍的規律。從大范圍來說，一般是兩種喂養方式，主要區別在于第一次夜奶的喂養方式，第一是按時喚醒或者夢喂，二是自然醒喂奶。這兩種方式各有利弊。首先說按時喚醒或者夢喂，一般來說這個時間都是在10-11點左右，這樣的優勢在于，在實際案例中，有很多寶寶如果等到自然醒喂奶，可能就很難睡回去了，第二就是能夠減少很多寶寶下半夜的喂奶次數，拉長夜奶的喂養頻率。第二種方式的優勢在于寶寶的第一覺可能會是一個6小時左右的長覺，家長會得到一個充分的休息，而且感覺也很好。對于就算醒來，喝奶就直接睡回去了，然后之后也不會過于頻繁的喝奶的寶寶，可以采用這樣的一種喂養方式。那么比較這兩種方式，我個人比較推崇的是第一種，實際咨詢的寶寶當中兩種方式使用的都有。

分年齡段來分析夜奶問題

首先，對于12周以下的寶寶，第一頓夜奶的喂養時間，我會建議在10點-10點半之間，而且是喚醒喂奶，可以在這個期間，開小燈，然后喚醒寶寶，給寶寶先喂一半的量，然后給孩子換尿不濕，全程保持寶寶的清醒，然后再關燈，喂另外一半的量，放回去繼續睡。采用這個方式的原因，是與對12周一下的寶寶，夜里的睡眠能力還不夠好，一般還不具備直接一覺睡很久的能力，或者是睡了一段時間之后，后半夜容易頻發夜醒。那么，在10點多進行一個10-20分鐘的睡眠打斷，能夠讓孩子重新進入一個睡眠周期，能夠有效的減少寶寶下半夜的夜醒和奶的需求。12周之前的下半夜基本還是可以按需喂養，盡量控制在下半夜2-3次之內。這里可能有家長會問，如果10點多，弄不醒，或者不張嘴喝奶怎么辦，如果是這種情況也沒辦法，繼續睡，只好自然醒了喂。

大多數寶寶在12-16周之間還是需要3次夜奶，我們基本上可以將夜奶固定在10點多-1點半左右-3點半-4點左右，這樣的三次夜奶是非常正常的。

孩子在16周之后，10點多這次就不用再叫醒了，可以直接夢喂迷煳奶，那1點多這一頓就建議直接戒除，孩子剛開始肯定會哭，可以隨著睡眠訓練的節奏，直接戒除，過個幾天，這個點兒就不會再起來鬧了，然后3點多醒了，直接喂奶。這樣的方式可以持續到寶寶5個多月。那對于想使用前面說的第二種方式的家長，第一次自然醒喂奶一定至少是要在晚上那頓奶之后的4小時以上的自然醒才可以喂，如果是1點左右，那么后面就只再喂一次，基本在3點半-4點左右。

夜奶的戒除

孩子六個月之后，體重正常的情況下就可以考慮戒除夜奶了，那之前10點多這次夜奶其實會非常好戒除，基本有了自主入睡能力的寶寶，這次夜奶會自動消失，而第二次可能會在1點多醒來，我給大家的建議是在前三天，第一次醒來不要喂奶，可以采用法伯法一樣的方式讓孩子自己接覺睡回去，不要再去引入抱睡或者過多的安撫，反而可能會讓孩子產生依賴，如果方便，麻麻可以離開房間，這樣對于孩子自己接覺回去的哭鬧程度會有降低。那寶寶睡回去之后的第二次醒來就直接喂奶，通常3天左右的時間，第一次醒來這個時間點就不會在醒了，通?？赡軙?點左右再醒來，可以再用3天左右的時間固定在這個時間進行喂奶，然后這里就是有兩種方法的選擇，第一是減量，第二是時間后移。都很好理解，第一種，如果是親喂，就每天減少1、2分鐘的喂奶時間，這個度以孩子能繼續睡到早上一般起床的時間來掌控，如果一次減少的過多，可能就會因為有些饑餓感早醒，所以可以慢慢控制見諒；第二種方式，說白了就是“不到幾點不喂”，可以每2天往后移動15分鐘，逐漸移動到起床的時間。

這里要說一下的是，在實際生活中，很多家長都愿意保留一頓4點左右的夜奶，主要是想孩子能夠多睡一會，確實，如果4點左右加一頓夜奶，孩子的睡眠一定能夠拉長1小時左右，對于這件事我并不反對，但是一定要注意孩子的牙齒以及睡眠質量，當這次夜奶影響了寶寶的發育和睡眠的時候，就應該采用剛說的方法戒除。