肝主筋

中醫認為全身的筋脈都需要肝血的滋養，若是肝血虛，筋失所養，就會出現腰酸、腿抽筋等問題，嚴重的情況下還會導致渾身乏力。

肝不好，筋脈3個信號

1、半夜腿抽筋

原因：抽筋也就是肌肉痙攣。

肝血對筋脈有滋養功能，如果肝血不足就會引起筋脈失養，由此容易導致腿腳抽筋。

由于肝血不足所導致的腿腳抽筋，往往多發生在凌晨1-3點這個時間段。這段時間是肝經所主的時間，肝血不足，筋脈失養，由此容易抽筋。

調養：半夜抽筋的人可以食指和拇指相對，對小腿進行揉捏，對于緩解腿抽筋有幫助。

2、身體倦怠乏力

原因：倦怠乏力是指人體易疲倦，常感覺精力、體力不足。

中醫認為肝主筋，若是肝功能異常，則血不養筋，就容易疲倦。

調養：中醫認為，酸入肝，酸主筋，適當吃點酸味食物能起到滋補肝血、榮養筋膜的作用。

3、筋骨酸痛

原因：常見原因有兩個，一個是肝血不足，一個是肝經內有濕邪。

肝血虛弱，筋失所養，自然就容易筋骨酸痛。另外，風濕內聚，久戀不去，也是主要原因之一。

調養：若是肝血不足所導致，除了可以食用養肝補血的食物之外，可以經常按揉三陰交、血海、足三里等穴位，有較好的補血功效。

中醫的整體觀念認為，人體臟腑氣血是一個有機整體，靠相互協調和制約來保證其生理功能的完成，固牽一發而動全身，這也是有的患者為什么會出現失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、眼干、耳鳴等現象的原因。