脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情兇勐。一般而言脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。
脂肪肝的類型
1.肥胖性脂肪肝
2.酒精性脂肪肝
3.快速減肥性脂肪肝
4.營養不良性脂肪肝
5.糖尿病脂肪肝
6.藥物性脂肪肝
7.妊娠脂肪肝
8.其他疾病引起的脂肪肝
那么怎么預防脂肪肝的發生呢？
1.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4.心情要開朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
別拿自己的身體健康不當回事兒，愛惜自己的身體，預防不良生活習慣弄垮自己的身體，得不償失。
