這個世界上，有兩件事情是只有你自己清楚的，一個是婚姻是不是幸福，另外一個就是自己身體是不是健康。與其圍觀明星八卦，倒不如花點精力好好關愛自己的身體健康。

什么叫氣血不足？

氣血不足是中醫的概念，如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。如果氣血不足，就會氣導致臟腑功能的減退，引起早衰，身體也會產生各種不適。

氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由于經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。尤其是以下幾類人，更是氣血不足的高發人群。

1、脾胃功能較差的人

如果脾胃功能較差，會導致營養很難吸收，就會容易導致因缺乏營養產生的貧血。

2、產后元氣大傷的媽媽

產后媽媽元氣大傷，尤其是剖腹產的媽媽，想要恢復就要更加注意保養。月子里沒補好的媽媽非常容易發生氣血不足的癥狀。

3、月經量多的女性

患有子宮肌瘤、月經不調的女性，往往容易有經期量多的狀況。長期下來，很容易導致氣血兩虛。

氣血不足的危害！

你是否有屬于氣血兩虛呢？教你自檢，氣血兩虛主要有以下8大癥狀，如果你有3個以上癥狀，那你就要開始補氣血了。

1、腦部——頭暈、記憶力減退

如果在睡眠良好的情況下，你仍然有頭暈、記憶力減退、注意力不集中，很可能是因為氣血虛造成的。

2、頭發——干枯、易脫落

中醫中講“發是血之余”，正常情況下人一天大概掉200根頭發。很多媽媽產后容易脫發，你可以觀察一下，如果掉的頭發干枯分叉、掉發過多或過早產生白發，那表示你氣血循環不好。

3、眼睛——眼白渾濁、結膜著色淺

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。

此外，可以用一根食指把下眼瞼打開，觀察結膜的顏色。如果結膜的顏色跟嘴唇一樣紅，那就是正常。如果結膜偏白，就是氣血虛的表現。

4、舌頭——光滑、疼痛

如果你會覺得舌頭非常光滑，容易覺得痛或者很干，甚至覺得整個嘴巴熱熱燙燙的，這其實也是一種氣血虛的表現。

5、心臟——常有心悸、氣喘

如果在沒有心臟疾病的情況下，經常會有心悸、心跳加快、氣喘的癥狀，這也意味著氣血循環不好。

6、皮膚——臉色蒼白、皮膚干燥發黃

如果臉色長期蒼白、皮膚干燥發黃沒有光澤，都是氣血虛的表現。

7、指甲——容易斷裂、變白

指甲容易變白、變薄，容易斷裂、失去光澤，很可能是氣血虛造成的。

8、精神狀態——深身乏力、手腳冰涼

在秋冬季節容易手腳冰冷、渾身乏力、頭暈耳鳴、嗜睡等癥狀，都是氣血虛的典型表現。