小玲懷孕28周，昨天剛剛去醫院進行產檢，結果醫生告訴她胎兒偏小，可能是宮內發育遲緩，要密切觀察，這引發了小玲及家人的緊張和不安。
胎兒發育遲緩到底是怎么回事？準媽媽該如何預防呢？
胎兒宮內發育遲緩是以胎兒體重低于其胎齡平均體重的第10百分位或低于其平均體重的2個標準差而定。宮內發育遲緩的胎兒整個身體和內部的器官都發育受限。
胎兒發育遲緩的原因主要有：母體因素，如孕婦營養不良、偏食、吸煙及精神壓力等；胎兒因素：如染色體異常及胎兒畸形，宮內病毒感染；胎盤因素，如胎盤發育不良，胎盤功能下降，臍帶過長或扭轉打結等。
預防胎兒遲緩，最好從備孕期就開始，女性朋友要戒煙、戒酒，改變不良的生活習慣。在孕早期避免感冒及其他感染病。妊娠期孕媽媽加強營養，胎兒主要通過胎盤屏障進行物質交換來獲取營養，而這些營養多來自母親所攝入的營養，因此，孕媽媽應該注意增加孕期營養的均衡攝入，多吃高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。孕媽媽還要保證充足的睡眠和休息，以改善胎盤的血液供應，改善胎盤循環。
孕媽媽一定要定期產檢，及時發現病治療妊娠期疾病，同時通過超聲檢查、胎心監測等手段及時了解胎兒發育情況，監測胎兒的各項生長發育指標。一旦發現胎兒發育緩慢時，要加強監護工作，及時采取相應措施。
