春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動頻繁。每到春天，白癜風患者極易被壞情緒籠罩，從而出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。那么如何趕走抑郁，提升自身的幸福感呢?
幸福感是人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。白癜風患者偶爾可以改變生活方式，幫助調整自身的負面情緒。
1.享受瞬間
要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，從幫助他人中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。
2.控制時間
幸福的人確定大的目標，然后落實在每天的行動中。比方，一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適用于任何工作。
3.增強積極情緒
越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。努力消除消極情緒，才能更好地輔助白癜風的治療。
4.優待身邊的人
要善待親近的朋友，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。
5.好好休息
幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。
6.告別枯燥
不要無所事事，或者終日把自己困在電視機前，可以發展幾項興趣愛好。
7.適度活動
室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。
對自己的人生感到滿足，自信，由衷地熱愛生活，就是幸福的狀態。早日治療恢復健康的膚色，患者可以及早迎來正常的生活。
