月經是女性子宮周期性出血的生理周期，每個月規律性地來潮，因此又有大姨媽、例假、月事等稱號。然而稍不注意，這一月一行的月經就會變成一月一次的疼痛，如緊箍咒一般，讓很多姐妹痛不欲生，大唿“再也不要來了！”。
痛經產生，其實與許多女性不良的生活習慣有關，只是大家平時沒有注意到而已。下面就讓通桂舒元帶大家認識導致痛經產生的原因，揭開有關“痛經”的那些秘密。
要風度不要溫度
生活水平的提高，使人們對衣著時尚上的關注越來越多，特別部分女性時常為了追求時尚靚麗而穿著過于單薄，這樣使得寒邪特別容易入侵，客于體內，影響氣血的正常運行。在經期前后，若不注意保暖，或衣著單薄、過食寒涼生冷之物，則易感受寒邪，寒邪客于沖任，與血相搏，“血得寒則凝”，以致氣血瘀滯，從而發生疼痛。
精神緊張壓力大
現代女性面臨著來自工作和家庭的雙重壓力，超負荷的工作使得女性經常處于神經緊張狀態，對疼痛的感受敏感；而長期的抑郁緊張狀態、對經期即將到來的恐懼也成為一種壓迫，這些都容易導致肝的疏泄功能失常，易在經前及經期出現氣滯，因氣血互生、相互依存，從而導致血行不暢，發生血瘀。為了克服瘀血帶來的阻力，子宮必須加強收縮，從而產生了疼痛。
久坐不動愛熬夜
日新月異的現代科技的推動，眼花繚亂的娛樂方式、讓人欲罷不能的購物潮，使得越來越多的女性生活作息日夜顛倒，開始接受并慢慢習慣了熬夜，再加上女性天生的多愁善感以及平日常常處于久坐不動的狀態，易導致脾虛，體內濕熱之邪內生，蘊結于子宮中，致使氣血運行不暢，經血外流受阻，血液淤堵形成血瘀。在經前到經期的時間，氣血下注子宮，加重了血瘀，從而發生了疼痛。
飲食習慣差
說到吃，有些女性可能有些不好意思了，特別是那些平時自詡是“吃貨”的妹子。但關鍵是，吃的不注意，不僅僅會長胖，痛經也會自動找上門。
有些人卻習慣了無節制的飲食，或暴飲暴食、不按時好好吃飯，或偏好甜膩食物、冷飲，或喜愛重口味、無辣不歡，與此同時將零食當做正餐的亦不在少數，甚至有些人為追求完美身材而盲目節食減肥。這些都容易損傷脾胃運化功能，造成濕熱內生，濕熱與血相搏，以致瘀阻沖任，氣血凝滯不暢。而在經前及經期，氣血下注沖任，使得氣血更加壅滯，“不通則痛”，故發生痛經。甚至有些女性嗜好煙酒，這對人體機能損傷極大，更容易引發痛經。
