脂肪肝已經是一種普遍的疾病，男性中也有非常多的脂肪肝患者。一些人被查出脂肪肝后就會采用暴走的方式來減肥，極端的人每天暴走十多公里。
這種方式不可取。脂肪肝的運動方式應該因人而異。
不當運動或加重病情
脂肪肝的運動方式要因人而異。適當的運動是預防和治療脂肪肝的一個重要的手段，但是每個人的體能不同，至于采取什么樣的運動方式要因人而異，要在醫生的指導下進行。
運動的能量主要來自脂肪的分解，可一旦運動量過大，人體就會釋放大量游離子脂肪酸進入血液中，引起血脂驟然升高。
所以無論是酒精性脂肪肝患者，還是非酒精性脂肪肝患者，如果沒有運動習慣，突然加大運動量，會增加身體疲勞感，從而加重病情。
運動每周要4次以上
脂肪肝患者的運動項目應以中低強度、勻速有氧運動為主。推薦較為便捷、經濟的是中快速行走（110-130步/分鐘）或者慢跑、騎自行車、跳繩、游泳等。
運動實施的頻率每周4 次以上，運動時間每次30分鐘以上，因為隨著時間的延長，脂肪氧化功能的比例較大，減脂的效果也就越好。
脂肪肝應該堅持合理飲食和運動
脂肪肝的發生與肥胖 、營養過剩和過度飲酒是密切相關的。
另外，合理的飲食結構也是預防脂肪肝的重要的手段，我們應多吃些富含蛋白質、維生素、纖維素的食物，少吃一些脂肪含量，尤其是動物脂肪含量比例比較高的食物。
