一旦備孕提上了日程，“檢測排卵期”就成了的每日頭等大事。苦苦等待數(shù)月遲遲沒有動靜，火急火燎跑醫(yī)院，被告知：卵子質(zhì)量太低！不排卵！心碎一地，只能從頭再來。卵子是由卵泡排出，卵子的質(zhì)量和排出，與“卵泡”共生共滅。

什么是“卵泡”

每一位女性在出生之時(shí)，卵巢里就有70萬-200萬個原始卵泡。青春期后，原始卵泡大約有30萬-40萬個，接著在體內(nèi)激素的作用下，卵泡陸續(xù)發(fā)育，每一個月經(jīng)周期都有一群處于不同發(fā)育階段的卵泡在發(fā)育，但最終能發(fā)育成熟并排卵的只有1個。

女人一生最終能產(chǎn)生400個左右成熟發(fā)育的卵泡，并排出卵子。卵泡如果沒有正常繼續(xù)發(fā)育，或者是卵泡發(fā)育成熟但無法排出卵子，都會直接導(dǎo)致不孕。所以，卵泡的發(fā)育問題很重要。卵泡的發(fā)育狀況可以在正規(guī)醫(yī)院的備孕檢查里做婦科B超檢測。

“卵泡”發(fā)育不良原因

1、卵巢因素：先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等都會影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴(yán)重，破壞了卵巢的組織導(dǎo)致不能排卵。

2、中樞性疾病：卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調(diào)節(jié)。所以，如果患過腦炎、頭部外傷，出現(xiàn)Kallmann綜合征（促性腺激素分泌不足的性腺功能減退伴嗅覺喪失癥），則可能引起女性月經(jīng)失調(diào)，不排卵，閉經(jīng)等癥狀。

3、垂體性疾病

4、甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常（如甲亢、甲減）

5、全身性疾病：重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導(dǎo)致不孕。高齡女性尤其要注意檢查是否患有糖尿病。

6、精神壓力大：會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不好。

7、過度減肥：很多姐妹們由于過度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會直接影響卵泡發(fā)育。

8、其它身體健康因素 很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發(fā)育也有很大的影響。

如何調(diào)理優(yōu)質(zhì)”卵泡“

1、及時(shí)就醫(yī)

針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。

有些疾病拖不得，尤其是婦科疾病！作為女性都要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，甚至月經(jīng)周期完全紊亂，都要及時(shí)解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時(shí)機(jī)。不僅是備孕期的姐妹們要重視，未婚的單身女性也要提早重視起婦科，為將來生育做好準(zhǔn)備。

2、提早上床，不熬夜

“熬夜”殺精殺卵，擾亂生物鐘，也擾亂內(nèi)分泌，是很傷卵巢的習(xí)慣，備孕期的姐妹們能在晚上十點(diǎn)左右就躺床上去，再好不過的了。

3、睡得好，還得吃得香

挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，影響卵泡正常發(fā)育。飲食要均衡，什么都吃一點(diǎn)，不偏不倚。

4、保持一定頻率的啪啪啪

保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

隨著年齡增大，卵子質(zhì)量數(shù)量都在下降。保護(hù)卵巢刻不容緩哦。看完這篇文章，答應(yīng)我，早點(diǎn)兒睡覺好么。