對于小寶寶抱著睡一放下就醒的問題，有以下幾種可能的解決方案：
1. 改變寶寶的睡眠習慣。家長長期抱著寶寶睡覺，容易讓寶寶產生依賴感，因此需要逐漸改變這種習慣。在寶寶入睡前，家長可以盡量讓寶寶自己躺在嬰兒床上入睡，而家長只需在旁邊陪伴。等寶寶熟睡之后再輕輕放下，這樣寶寶就不會因為放下而立即醒來。
2. 注意寶寶的飲食。不要讓寶寶吃得過飽，因為這樣容易讓他們感到不適，自然就會放下就醒。
3. 營造安全的環境。可以適當的包裹寶寶，或者在寶寶的周圍放上被子或枕頭等，這樣可以使寶寶感到更加安穩，有助于睡眠。同時，也可以放一些輕柔的音樂來幫助寶寶入睡。
4. 考慮寶寶是否缺乏維生素D。如果寶寶體內缺乏維生素D，特別是在天冷或者冬天曬太陽比較少的時候，可能會影響寶寶的睡眠質量。家長可以考慮帶寶寶去醫院做相關檢查，并在醫生的建議下適當補充維生素D，同時多帶寶寶曬曬太陽。
以上步驟可能需要家長耐心地逐漸嘗試和調整，找出對寶寶最有效的方法。這個過程可能需要一段時間，但只要堅持，就能逐漸改掉寶寶放下就醒的習慣。
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