寶寶不吃早餐會智商低？
        
            
        
                                2017-12-21 16:57
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        經常吃早餐的孩子智商，明顯要比不吃早餐的孩子高。其主要是因為，不吃早餐的孩子，營養元素的獲得比吃早餐的孩子低。孩子的健康成長，與早餐有著密切的關系。吃早餐不僅有助于孩子恢復體力，吃好早餐還有利于提高孩子的學習、認知能力。
        告別三種不科學的兒童早餐模式
        1、隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數量和營養都不能保證需要。
        2、唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處于相對穩定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。
        3、唯碳水化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續下降。
        早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。
        溫馨提示：為了孩子的健康，父母在育兒的過程中，應該讓孩子養成吃早餐的習慣。不吃早餐不僅影響著孩子的智商，同時，對于孩子的身體發育也是有著很大的不利影響的。
        
                
        
            
        

            
        
            
            
            

                        
             


        
        
        

        

        
        
        
    
        

        


 















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