在例假期間，體重的變化因人而異。
從理論上來講，女性在月經期間體重應該會減輕。這是因為月經期間，體內雌孕激素的分泌會周期性地減少，導致水鈉潴留的現象得到緩解，體重往往會有所減輕。
但是在現實生活中，有些女性在月經期可能會表現為明顯的饑餓感，若暴飲暴食或者過多食用高熱量的食物，又或者是因為在月經期活動量減少、代謝速度減慢，進食大量的食物之后不能正常代謝，那么體重就可能會增加。
所以，盡管在月經結束后，體重一般會恢復到以往水平，但是在月經期間還是應該保持合理的飲食習慣，盡量少吃辛辣、過咸、過冷及含咖啡因的食物，并避免暴飲暴食。如果有體重增加的趨勢，可以嘗試增加粗糧的食用量、多吃水果蔬菜、多喝溫開水，以預防經期便秘。
以上信息僅供參考，具體情況可能因個體差異而有所不同。
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