記憶力差可以通過以下幾種方式來改善：
* 增加大腦活動。多學習、多看書、多思考，但要避免過度勞累，同時要保持心情平和，不要過度緊張或焦慮。
* 藥物治療。如果是已經出現較為明顯的記憶力減退，則可以適當的服用一些藥物，如復方阿膠漿、安神補腦液、清腦復神液等，但一定要在醫生的指導下進行。
* 食物補充。在飲食方面多進食富含維生素、蛋白質的食物，如深海魚、胡蘿卜、獼猴桃等，這些食物可為細胞的代謝和活動提供充足的營養供應。
* 作息調整。要避免經常熬夜，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。
需要注意的是，對于記憶力減退，最重要的是找到原因并針對性治療。如果存在病理性原因，需要就醫治療；如果存在心理問題，可以尋求心理醫生的幫助。在醫生的指導下，進行科學的記憶訓練和養生方法，也能夠有效地改善記憶力。
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