脂溶性維生素包括以下四種：
1. 維生素A：對(duì)視力和神經(jīng)有著很好的作用，如果出現(xiàn)維生素A缺乏，有可能會(huì)出現(xiàn)視力障礙，容易引起夜盲癥，對(duì)保護(hù)皮膚也是有好處的。
2. 維生素K：如果缺乏后，可能會(huì)出現(xiàn)凝血功能紊亂，影響到身體的健康。
3. 維生素E：可起到很好的抗氧化功能，對(duì)生殖系統(tǒng)的發(fā)育有很好的作用。
4. 維生素D：通常可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，還可以預(yù)防出現(xiàn)缺鈣引起的骨質(zhì)疏松或者是佝僂病。
對(duì)于脂溶性維生素，需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以吃一些魚肉或者是奶制品，還可以吃一些蛋類等食物。
導(dǎo)航
