經常手癮可以通過以下方式恢復：
1. 加強體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，可以增強體質，提高身體的抗病能力。
2. 調整生活方式：避免熬夜，保證充足的睡眠；合理飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物；適當減少性生活的頻率，避免過度勞累。
3. 心理治療：如果存在心理問題，比如焦慮、抑郁等，需要尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過心理治療來緩解癥狀。
4. 中藥調理：在醫(yī)生的指導下使用中藥調理身體，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，可以起到滋陰補腎的作用。
總之，要想盡快恢復健康，除了以上方法外，還需要保持積極樂觀的心態(tài)，正確認識性問題，不要有太大的心理壓力。
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