葡萄的熱量并不高，每100克葡萄約含有44千卡熱量，因此在減肥期間可以適當食用。
葡萄不僅含有豐富的維生素、有機酸和微量元素，還含有葡萄糖，可以促進人體新陳代謝的進行。人體新陳代謝速度的加快，會消耗人體內的部分熱量和帶走人體內的部分毒素，對于人體減肥瘦身也有一定的積極作用。
但是需要注意的是，葡萄含糖量較高，在減肥期間應注意一次食用量不宜過多，以免攝入糖分過多而轉化為脂肪在體內聚集，影響減肥效果。同時，每天的進食熱量需要總量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果等，并增加一定的運動量。
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