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        吃什么護肺養肺

        2022-11-17 13:38 閱讀:6252
        以下食物可以幫助護肺養肺:

        1. **梨**。梨具有潤肺、潤燥、生津、止咳、清熱以及化痰的功效,并且水分含量較高,可以制作成冰糖雪梨水、銀耳雪梨湯等食用,能夠緩解咳嗽、治療感冒。
        2. **銀耳**。銀耳中含有豐富的維生素和植物膠質成分,可以對呼吸道和肺起到溫養的作用,還可以緩解肺燥、肺熱的癥狀。
        3. **山藥**。山藥性平,具有健脾益氣的作用,可以促進肺部的血液循環,食用后對肺較好。
        4. **百合**。百合味甘,性微寒,有清熱、去火、養陰、潤肺的功效,可以煲湯,煮粥食用。
        5. **荸薺**。荸薺性寒、味甘,在中醫上入在肺經,有生津潤肺和清熱化痰的功效。
        6. **藕**。藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含有鈣,磷,鐵及豐富的維生素C,可以提高免疫力。

        除了上述食物外,白蘿卜、絲瓜等食物也具有很好的清肺養肺效果。同時避免抽煙,以免對肺部造成損傷。如果肺部出現不適時請及時就醫。
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