手腕自己疼痛可能有以下幾種原因：

1. 外傷：如跌倒時(shí)手腕撐地，導(dǎo)致手腕疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。
2. 腱鞘炎：可以發(fā)生在橈骨莖突處，即橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，通常好發(fā)于抱孩子的母親或者長輩，尺偏腕關(guān)節(jié)時(shí)疼痛加重，在橈骨莖突處有明顯的按壓點(diǎn)。
3. 腱鞘囊腫：手腕部肌腱豐富，腱鞘組織在勞累等因素影響下可以出現(xiàn)腱鞘囊腫，體表觸及腫大的隆起，壓痛明顯，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
4. 滑膜炎：如果有類風(fēng)濕性疾病或者痛風(fēng)性疾病，此類疾病引起局部的滑膜的炎癥，從而產(chǎn)生了一些炎癥反應(yīng)。

此外，還可能是囊腫性的表現(xiàn)、手部外傷以后出現(xiàn)了創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎、腕骨的疼痛所導(dǎo)致的。具體還需去醫(yī)院就診，根據(jù)情況采取相應(yīng)的治療措施。