維生素B12偏低可能會(huì)引起以下幾種危害：
1. **消化系統(tǒng)障礙**：維生素B12是一種水溶性維生素，缺乏時(shí)容易影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致消化道黏膜上皮細(xì)胞合成障礙，引發(fā)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。
2. **精神系統(tǒng)障礙**：維生素B12參與人體神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，如果缺乏這種維生素，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)頭暈、記憶力下降、精神抑郁等癥狀。
3. **血液系統(tǒng)障礙**：維生素B12也會(huì)參與人體的造血功能，如缺乏維生素B12導(dǎo)致細(xì)胞核內(nèi)的DNA在復(fù)制分裂的過程當(dāng)中受阻，引起貧血等情況。
4. **神經(jīng)系統(tǒng)損害**：體內(nèi)缺乏維生素B12的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲緩，當(dāng)缺乏不太嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁和恐慌。
5. **視力下降**：長時(shí)間缺乏維生素B12會(huì)導(dǎo)致眼睛視網(wǎng)膜損傷，并導(dǎo)致眼睛血管阻塞，對(duì)光的敏感性將得到提高，并且會(huì)出現(xiàn)看不清楚的癥狀。
6. **老年癡呆**：如果平時(shí)攝入的維生素B12太少，缺血性中風(fēng)時(shí)，會(huì)破壞神經(jīng)細(xì)胞的正常形態(tài)和功能，并會(huì)出現(xiàn)感覺異常、記憶力喪失等現(xiàn)象，容易引起神經(jīng)衰弱和阿爾茨海默病。
如果體內(nèi)缺乏維生素B12，可以遵醫(yī)囑使用維生素B12片補(bǔ)充。平時(shí)要注意合理膳食，對(duì)任何食物都要有一定的攝取，才可避免缺乏維生素的情況。如感到不適，建議咨詢醫(yī)生或與專業(yè)人士交談。
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