治療失眠的方法主要包括：
1. 藥物治療：包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖和佐匹克隆等，褪黑素受體激動劑，如雷美替胺，以及抗抑郁藥，如曲唑酮、米氮平等。中醫中藥，如酸棗仁、柏子仁等，也有助于治療失眠。
2. 生活管理：過度勞累、飲食因素、支氣管炎等都可能引發失眠。過度勞累的患者需要休息和勞逸結合，飲食不當的患者應調節飲食，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以及咖啡和濃茶。支氣管炎引發的失眠需要及時治療支氣管炎。
如果采取以上方法后，失眠癥狀仍未改善，建議到正規醫院檢查，并在醫生的指導下進行相應治療。
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