來姨媽時心情特別煩躁易怒的原因主要有以下幾點：
1. 卵巢雌孕激素比例失調：月經周期中，雌孕激素的分泌和比例會發生變化，如果比例失調，例如孕激素不足或組織對孕激素敏感性失常，雌激素水平相對過高，便容易引起經前期綜合征，表現為煩躁、失眠、易激動等癥狀。
2. 神經遞質功能異常：月經期間，女性體內的神經遞質功能可能會發生異常，如出現失眠、煩躁不安等神經質異常的現象，這也可能是造成心情煩躁易怒的原因之一。
3. 情緒波動：月經期是女性的特殊時期，這個時期女性的情緒波動可能會比較大，這也是造成心情煩躁易怒的原因之一。
為了緩解這種不適，建議在月經期間注意保暖、忌口，不吃生冷的食物，多吃一些補血的食物，不熬夜。此外，要學會自我調節，保持心情愉快，可以聽音樂、看書、散步等，有助于緩解情緒。同時，家人特別是丈夫應該更多地理解和包容妻子，為妻子營造一個溫馨、舒適的環境，幫助妻子度過這個特殊時期。
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