五個月寶寶輔食添加表如下:
1. 蛋黃泥
2. 魚泥
3. 肉泥,可以按如下方法制作:瘦肉洗凈,去筋,切成小塊后用刀剁碎或放在絞肉機中絞碎,加些淀粉、酒及調味品拌勻,放在鍋內蒸熟。或者將瘦肉用刀剁成很細的末,鍋內放適量的油,把肉末放入翻炒,加蔥花、姜末、味精等調料即可。
4. 若用雞肝或鴨肝,則先洗凈,加料酒、姜,放在鍋內整只煮熟,冷卻后取出用匙壓成泥狀。
5. 蝦泥:蝦去殼剝出蝦仁,將蝦仁洗凈;用刀把蝦仁剁散然后加料酒、淀粉及調味品,拌勻后蒸熟即可。
6. 牛奶粥:原料為雞蛋1個、大米50克、水4杯。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。
7. 青菜肉糜粥:原料為大米50克、青菜20克、瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克、高湯4杯。將瘦肉洗凈切成薄片,再將肉糜和青菜加入煮好的粥中。
8. 海鮮粥:原料為大米50克、鮮蝦仁20克、芹菜末少許、高湯4杯。
以上就是五個月寶寶可以添加的一些輔食及其制作方法,但請注意,雖然這些食物可以作為輔食添加,但還應該以母乳或配方奶為主食,這些輔食只是為了幫助寶寶逐漸適應固體食物的口感和營養需求。同時,添加輔食應遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣的原則。
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