以下是一些可以幫助人快速清醒的方法：
1. 刺激感覺：用冷水沖洗臉部，或者用指尖輕輕按摩太陽穴，可以刺激神經系統，提高精神狀態。
2. 喝咖啡或茶：這兩種飲品中含有的咖啡因和茶堿可以刺激中樞神經系統，提高注意力和警覺性。但是，過多飲用可能會引起焦慮和失眠。
3. 伸展身體：伸展身體可以放松肌肉，緩解身體疲勞，提高血液循環。
4. 深呼吸：通過深呼吸可以增加身體內的氧氣含量，讓頭腦更加清醒。
5. 喝功能性飲料：如紅牛、脈動等，這些飲品中含有的牛磺酸、維生素B等成分可以提高注意力和反應速度。
6. 改變工作環境：如果在工作中感到困倦，可以嘗試改變工作環境，例如調整座位、開窗通風、調節室溫等。
7. 制定合理的工作時間表：合理的工作時間表可以幫助人們更好地管理時間和精力，避免過度疲勞。
需要注意的是，以上方法只是暫時性的應對措施，長期疲勞或精神狀態不佳的人應該考慮尋求專業醫生的建議，以獲得更全面的診斷和治療。
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