針對膝蓋退化性疼痛，可以采取以下措施：

1. 制動休息：在膝蓋退化性病變疼痛發作的4-6周以內需要進行制動休息，減少體力活動和膝關節的負重活動，避免進一步損傷。
2. 康復理療：膝蓋退行性病變是一種慢性疾病，可以通過康復理療，如針灸、按摩、熱敷等，以加速血液循環、加速炎癥物質代謝，一定程度上減輕疼痛。
3. 藥物治療：可以遵醫囑使用藥物進行緩解膝蓋退行性病變疼痛，如止痛消炎類藥物，塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等，消腫藥物如邁之靈片、草木犀流浸液片等，以及外用藥物，如云南白藥膏藥、洛索洛芬鈉貼劑等進行治療。
4. 合理功能鍛煉：待疼痛癥狀有所緩解后，應該積極鍛煉膝關節周圍主要的肌肉力量，如股四頭肌，推薦的方法是平臥位直腿抬高。
5. 減輕體重：減輕體重可以使膝關節的壓力減少，從而緩解癥狀。
6. 改變生活方式：避免頻率較高的爬樓梯、登山、跳廣場舞等活動，減少膝關節的負擔。
7. 疼痛嚴重時，可以口服非甾體抗炎藥，如氯諾昔康，西樂葆等對癥治療。

以上措施需要根據患者的具體病情和膝蓋退化的程度進行選擇和實施，如有需要，建議及時就醫。