艾草是純陽之物，是古今公認的補充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經絡、臟腑滲透能量，其直接作用可驅散寒氣，溫通經脈，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。

但其本質作用在于艾灸通過刺激穴位，艾熱走竄經絡，從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復、防御的自愈力。實際上，艾灸法所起到的是一種激發和催化的作用，效果反映的是人體固有的正常功能，無任何藥物的毒副作用出現。這些論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。

一、艾灸基本原理

艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效并適應于機體治療的物理因子紅外線。

近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激相干諧振吸收效應，通過神經一體液系統，傳遞人體細胞所需的能量。

艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其所有的紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡系統，更好的將能量送至病灶而起作用，說明了穴位具有輻射共振吸收功能——《現代醫學報告》

二、艾灸的作用

1、局部刺激

艾灸通過對人體特定部位以刺激，這種溫熱刺激，使受刺激的局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強血液循環，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收，還能發揮鎮靜、鎮痛作用，促進藥物的吸收。

2、調節免疫功能

艾灸可以調節人體免疫功能，在病理狀態下，這種調節作用更明顯。

3、防病保健

艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用。

4、美容作用

女性涂抹化妝品的外在美難以比得上由內而外的美。艾灸可以驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽，滋養五官發膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌膚紅潤，有彈性、無皺紋、無斑點、在美容的同時，通過內分泌等系統起到減肥作用，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發，由內而外顯現出女性美。

5、廣泛運用于醫學各科

由于艾灸的作用，現在已被廣泛運用與醫學各科領域，如內科、外科、婦科、兒科、五官科等。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有不錯的特效。因此，無論老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的適應人群，所區別的是具體的灸法和穴位處方的不同。

三、艾灸在美容方面的功效

溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。

1、面部皮膚方面

可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

2、眼部方面

可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

四、遇到以下皮膚問題，該怎么艾灸？

1、臉頰、腦門子上老長痘痘，口臭、糞便干燥

堅持每一天艾灸雙側內庭、天樞3分鐘

2、不用唇彩，雙唇仍然鮮亮

每一天睡前灸神闕、關元各10分鐘，再艾灸血海3分鐘

3、祛斑竟是如此簡單

太沖、合谷和血海，人體自生的祛斑法寶。每一晚睡前堅持艾灸三穴位3分鐘，祛斑徹底，即使您素面朝天，自信傲然滿滿。

4、留住烏黑秀發的秘密

每一晚泡腳后艾灸雙側太溪和涌泉2-3分鐘，從內部來為頭發補充營養。

5、怎樣讓皮膚潔凈而清爽

每一天敲打膽經，艾灸太沖，那老愛附在臉上的討厭灰塵就不在了，皮膚變得潔凈，面貌頓時清爽。

6、怎樣擁白里透紅好膚色

堅持每一天早上7-9點艾灸足三里3-5分鐘，不必選用任何極其昂貴的打扮用品，皮膚照樣可以白里透紅。

7、怎么改善粗糙、愛起疙瘩的皮膚

要想皮膚細膩平滑有彈性，別只盯著化妝柜，堅持每一天前晌9-11點艾灸兩側列缺3-5分鐘，半月后你會有意想不到的驚喜。

8、怎么對付“黑頭”

每一天艾灸雙側陰陵泉10分鐘，晚睡前艾灸雙側足三里3-5分鐘，臉就變得光潔無瑕。

9、跟“黑眼圈”說再會

事情學習壓力大，一不小心熬夜就會也現“熊貓眼”，這時候只要每一天艾灸雙側肝俞、膈俞、太溪3-5分鐘，睡前艾灸雙側三陰交3分鐘，就能夠跟黑眼圈拜拜。

10、簡單消除眼袋、臉浮腫的好方法

每一晚睡前艾灸足三里和水分穴10分鐘，，再艾灸陰陵泉3-5分鐘，會很快消除眼袋和浮腫，做足水靈靚女人。

11、嘴唇發干老脫皮怎么辦

這是陰虛火量，要補陰。身體上有個穴位叫“三陰交”，是足三陰經的交會穴，艾灸此穴補陰可以事半功倍。它在內腳踝尖向上四橫指。