孩子補鈣的方式主要包括食補和鈣片補充兩種方式。以下是具體的建議：
* 食補。孩子可以通過食用牛奶、豆制品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅果、芝麻、綠色蔬菜等富含鈣質的食物來補鈣。
* 鈣片補充。如果孩子出現缺鈣的癥狀，或者飲食中攝入的鈣質不足，可以在醫生的建議下使用鈣片來補充鈣質。
除了補鈣之外，家長還需要注意帶孩子多曬太陽，以促進鈣的吸收。同時，鈣質對孩子的牙齒和骨骼發育有著至關重要的作用，因此家長應該時刻關注孩子的鈣質攝入情況。如果孩子出現缺鈣的癥狀，如不易入睡、煩躁不安、盜汗、出牙遲緩等，應及時就醫并咨詢醫生的建議。
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