按揉涌泉穴有很多好處，主要包括：
1. **強腎補腎**：腎在中醫看來，是人生長發育和生殖的源泉，是身體的根本。每天揉搓100次涌泉穴可起到疏通心腎、調整內臟的作用。
2. **降血壓血脂**：高血壓和血脂偏高是老年人常見的問題，按摩涌泉穴能幫助促進體血液的循環，并降低血液的粘度和稠度，起到降血壓血脂的效果。
3. **治療失眠**：失眠時，按摩一下涌泉穴有助于舒緩身心，促進睡眠。
4. **祛火**：涌泉穴連接多個血管和經絡，每天堅持按摩，能讓腳底的血液加速流動，舒展經絡，消散火氣。
5. **改善宮寒**：經常按摩涌泉穴有益于固護陽氣、預防宮寒。
此外，按揉涌泉穴還能擴張血管、幫助肌膚血液循環、加速毒素排出體外、降低血液粘稠度，并改善神經衰弱和精力減退問題。總之，按揉涌泉穴對人體健康有很多好處。
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