DHA對于提高記憶力有一定幫助。DHA，全稱二十二碳六烯酸，是人體中重要的不飽和脂肪酸，在攝入DHA后，腦部突觸的增長速度會增加，而大腦中突觸的增多會使得大腦處理信息的速度加快、儲存信息的時間延長，所以DHA具有一定的提高記憶力的作用。
對于小兒或者幼兒期，補充DHA可能作用比較明顯。在腦發育階段，DHA對視網膜發育、大腦發育、心臟發育等都起到重要的作用，因此在這些器官的儲存量比較大。
然而，對于老年人，DHA對記憶力的增強作用相對有限。另外，雖然適量補充DHA對人體有幫助，但不可以過量食用，否則可能對腸胃造成較大的負擔，不利于身體健康。
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