**出汗多可能會導致鈣質流失**。出汗時,汗液中包含水、鈉離子、氯離子,還有少量的鉀和鈣。在大量出汗時,可能會同時消耗體內的熱量,并導致鈣質隨汗液排出體外,從而引起低鈣血癥。
如果在出汗后受寒,可能會引起感冒癥狀,導致身體不適。因此,在出汗期間,應多喝淡鹽水,淡鹽水含有鈉離子、氯離子等,可以對丟失的微量元素及電解質進行補充,促進身體的新陳代謝。
如果產生身體不適,需及時就診,在醫生指導下規范治療。
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