克服幻聽幻覺的方法包括：
1. 保持良好的作息和充足的睡眠。積極調整心態，避免長期處于較大壓力中，可以通過看電影、瑜伽、看書、聽音樂等舒緩心情，放松壓力。
2. 避免吸煙和喝酒，因為煙酒會刺激神經中樞，加重幻覺、幻聽等異常癥狀。
3. 在醫生的指導下，使用如利培酮片、奧氮平片、富馬酸喹硫平片等藥物，能夠抑制中樞神經，具有一定鎮靜作用，可以改善癥狀。
4. 采取認知行為治療等心理治療方法，幫助患者認識并矯正自身的錯誤信念，緩解情感癥狀、改善應對能力，可減少幻覺、幻聽的現象。
5. 如果是由抑郁癥引起的幻聽幻覺，可采取電抽搐治療方法，通過給予中樞神經系統適量的電流刺激，引起患者短暫意識喪失和全身抽搐發作，可以治療抑郁引起的癥狀。
如果以上方法無法有效克服幻聽幻覺，建議及時尋求醫生的幫助，進行系統、正規的治療。
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