腳扭傷后，可以采取以下治療方法：

1. 冷敷。在扭傷后的24小時內(nèi)，采取冷敷的方法來收縮小血管并止血，越早越好。
2. 熱敷。當(dāng)小血管不再流血時，可以用熱敷來減輕腫脹，或者用熱毛巾敷于患處或溫水敷于患處，可促進扭傷部位血液循環(huán)，消腫止痛。
3. 按摩。按摩受傷部位，也可以促進受傷部位的血液循環(huán)，有助于減輕扭傷部位的腫脹。
4. 針灸。針灸可以促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解腳踝腫脹的癥狀。
5. 適當(dāng)做一些活動。當(dāng)病情穩(wěn)定后，只要疼痛在可忍受的范圍內(nèi)，就要慢慢加大腳踝的運動，以促進恢復(fù)。
6. 合理用藥。不要在患處涂抹藥酒等藥物，以防病情更嚴(yán)重。如果疼痛難忍，可以吃點止痛藥。過一天，就可以服用或涂抹有祛瘀功效的藥物了。需要注意的是，當(dāng)腫脹消退后，就不要再吃藥了。
7. 及時就醫(yī)。如果腳踝扭傷后能勉強站起來或行走，說明病情不嚴(yán)重，在家就能有效處理。但如果扭傷后疼痛不夠，站不起來，按壓患處后越來越腫，說明可能傷到骨頭了，必須馬上去醫(yī)院拍片檢查。如果檢查有骨折，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

總的來說，腳扭傷的治療需要分階段進行，既要注重局部的處理，也要注意整體上的調(diào)養(yǎng)，同時還要遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。