如果單純服用左旋肉堿而不運動，對減肥幾乎沒有任何效果。
左旋肉堿是脂肪酸轉運到線粒體內進行氧化供能的載體，補充左旋肉堿可以讓脂肪代謝更加容易，不過左旋肉堿并不能增加代謝率，所以左旋肉堿只是運動減肥的輔助用藥。因此，服用左旋肉堿后需要有一定的運動配合，才能達到減肥的效果。如果完全不運動，左旋肉堿就無法發揮其輔助作用，無法達到減肥的效果。
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